过白的面食

买馒头的时候必须要注意，太过于白的馒头就别买了，看起来很诱人，却会添加增白剂，人们吃了却会严重伤害健康，所以想吃馒头还是自己蒸的馒头才是最好吃，最健康的，只是现在越来越多的人太懒了。

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罐头类食品

这种食物很多人都积压物资防腐剂含量太多，常吃易伤害身体的健康，另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。

肉馅

直接买肉馅虽然方便了，尤其是包饺子更方便快捷，但是买此肉的时候不要买现成的，最好还是自己来剁吧，更加安全，因为现成的肉有可能是剩肉和新鲜的肉都有，如果经常吃你想想会怎么样？

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甜食

过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿，常吃甜食还会导致肥胖和三高。